蛋白質與運動的關係

運動有助於維持良好的體態及心肺功能，可以讓人看起來有精神及活力，因此不分男女老少，最好能夠養成運動的習慣；而在運動過程中最不可缺少的營養素，其主要熱量來源是醣類及蛋白質的攝取以及水份的補充。(102-10-20)